今天是國慶長假首日，各個景區人滿為患，堵在路上的自駕游團隊更是著急上火紅了眼。另外，由于手機的普及除了記錄下風景拍成九宮格發布朋友圈，更多時候眼睛還是停留在手機屏幕上，一個國慶長假下來近視度數又增加了不少。
國慶長假出游護眼攻略
國慶長假本就應該放松休息，而這種休息就是讓你離開辦公環境離開手機的束縛，走進自然。但是，很多人沉迷手機一個假期下來反而更加疲勞，這就是假期眼病綜合癥的表現。如何讓國慶長假過的豐富有趣，看看以下小攻略吧。
1、把你的旅游秀出來
將手機上的游戲暫停一下，用手機拍照發布朋友圈讓朋友羨慕一下你此時此刻在哪里？哪怕是小吃也好。
2、“宅”族護眼
別做懶豬，晚睡晚起。少點外賣，主動下樓去下館子。不在，強光下和弱光下玩手機。長時間近距離閱讀、打游戲，一小時休息15分鐘。多吃水果蔬菜。
3、外出自駕游
太陽鏡不可少，這是您眼睛基本的防護措施。蘭州普瑞眼視光醫院專家介紹。路途中接觸到的大自然，空氣清新陽光明媚。但是紫外線也肯定不會低，一副正規品牌的太陽鏡，會給駕駛更多的安全保障。
另外，眼睛飛入異物克制自己去用手搓揉。低頭流眼淚或者用飲用礦泉水、純凈水沖洗是正確的方法。再就是愛美人士，盡量少配戴隱形眼鏡，避免環境、氣候等因素帶來的干燥發癢、異物感。
